фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас возникла необходимость похудеть и скорректировать свою фигуру, прийти на помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Шейпинг — не просто некое количество упражнений, это целое мировоззрение, такие тренировки могут изменить до неузнаваемости ваш образ жизни, приведя в порядок и активность ваших мышц, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была создана интересная схема проведения: в то время, как участники делали упражнения под видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал правильно двигаться в нужном темпе, что улучшало результативность занятий.